Musculation
Réutilisez la musculation au service de votre corps. En étroite collaboration avec le créateur français de la marque PALLINI de matériel de musculation, Franck Collinot, Skillfit Revolution vous proposera des machines sur mesure. Le constructeur Français a entre autre équipé l’INSEP (institut national du sport de l’expertise et de la performance), des fédérations et des clubs comme le Racing métro rugby.
Le renforcement musculaire va vous permettre de réduire vos troubles musculo-squelettiques mais aussi accroitre vos performances. Soyez à l’écoute de votre corps, Adoptez la méthode Skillfit.
Cross Training
Cette discipline consiste en l’addition d’exercices servant a la préparation physique globale sous forme de WOD (Workout of day).
Les qualités athlétiques telles que endurance, précision, force, vitesse, puissance, souplesse, coordination et agilité, sont présentes dans ces programmes.
Ainsi les objectifs de ces cours sont multiples comme la perte de poids, la tonification musculaire, le gain cardio-vasculaire…
Cardio Training
L’entraînement cardio vasculaire est une discipline qui vous permettra de travailler l’endurance et d’améliorer vos performances cardiaques et pulmonaires.
Tapis, vélos, arc trainers, Sparcs et rameurs, Skillfit Revolution vous met à disposition tout le matériel nécessaire et vous guidera dans vos efforts. Ainsi les objectifs de chacun pourront être accomplis en toute sécurité.
Biking
Ces cours de Biking sont animés par un coach qui jouera le rôle de chef d’orchestre en augmentant le rythme de la séance qui impactera positivement vos capacités cardio-pulmonaires, de forcé et de puissance.
Parcourez en groupe des kilomètres et laissez vous emporter par l’énergie communicative de ces cours.
Sports de combat
Ring, sac de boxe, tatamis sont mis à disposition pour découvrir ou pratiquer les sports de combats et arts martiaux. Ces disciplines sont connues pour augmenter le tonus musculaire et améliorer la qualité du système cardiovasculaire en sollicitant tous les groupes musculaires.
Vous bénéficierez de tous les avantages d’une activité physique intense pour brûler des calories, se défouler et libérer son esprit.
Cours collectifs
Ces entraînements de groupes sont dirigés par des coachs diplômés et rassemblent plusieurs activités et différentes méthodes d’application. Chez Skillfit les objectifs sont infinis allant de l’augmentation des performances physiques à l’amélioration de l’état de santé.
De nombreux cours collectifs innovants seront proposés aux débutants et aux confirmés.
Espace récupération
La cryothérapie est un traitement qui consiste a appliquer du froid sur une partie ou sur l’ensemble du corps. Elle permet de soulager les douleurs et favorise la récupération après un effort.
Sous forme de bain froid et couplée à l’effet hyperémiant du sauna, l’utilisation de ces deux techniques va stimuler circulation sanguine ou vascularisation. Chez Skillfit Revolution vous pourrez ainsi jouir de cette méthode de récupération qui a d’ores et déjà prouvé ses bienfaits.